Yolanda Martín
Una relación de pareja nos proporciona seguridad. Y cuando sentimos que esa seguridad está amenazada, como ocurre en el caso de una separación, la parte más primitiva de nuestro cerebro, cuya principal misión es mantenernos a salvo y asegurar nuestra supervivencia -y no nuestra felicidad- se pone en modo alerta, activándose de forma automática nuestros sistemas … Leer más
A lo largo del día nuestro estado emocional varía. Podemos sentir enfado, tristeza, asco, alegría, sorpresa o miedo -que son las 6 emociones básicas-, y además, una gran variedad de sentimientos y estados de ánimo diferentes. Las emociones forman parte de nosotros y no podemos negarlas o ignorarlas. Es como si tuvieran vida propia. Surgen … Leer más
Cuando se nos pregunta a los padres qué es lo que queremos para nuestros hijos, la respuesta suele ser “que sean felices”. Aunque la palabra felicidad no tendrá el mismo significado para cada uno de nosotros, posiblemente lo que queramos la mayoría, a grandes rasgos, es que nuestros hijos persigan y alcancen sus objetivos; que … Leer más
Habrás observado que tu hijo, según va creciendo, va cuestionando cada vez más las normas y los límites que intentas marcar, y que tienen que ver con hasta dónde se puede llegar, según la situación o asunto. Quizás notas que estáis en un tira y afloja que suele acabar en broncas, gritos e incluso lágrimas. … Leer más
¿Tus hijos y tu pareja te dicen que siempre estás de mal humor? ¿Te sientes cansada de todo y de todos? ¿Tienes dificultades para dormir? ¿Sueles tomar algo para conciliar el sueño? ¿Dedicas mucho tiempo a trabajar? ¿Te irritas por cosas pequeñas? ¿Te duele la espalda, el cuello o tienes dolores musculares que sueles ignorar … Leer más